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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 

称“春 日吃
 春芽”，也就是说这个  季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。